2016-09-30 お喜楽コアレッスン(≧∇≦) 今頃、御飯を食べてます(^_^;) 豆庭の児発管の蜂谷です。 今日は、お喜楽コアレッスンでした。 体幹を鍛えて、身体を支える筋力を鍛えるメニュー(≧∇≦) みんなでゴロゴロ寝そべっているけど、本当に体幹が鍛えるの?? と、思いますよね〜 それがなかなか良い運動なんです。 手と足を地面につかずに寝そべったまま、転がって見て下さい。 、、、、、、。 どうですか? 身体の真ん中に効いてませんか? 是非、ご自宅でやって見て下さい(≧∇≦) 明日はアロマテラピーを学びます(≧∇≦)