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野生のエ○ジー

こんにちはー

今日はコアレッスンの日です。
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↑はビーストウォークという運動で、手とつま先で進むという、ぱっと見大掃除を彷彿とさせるフォームですが、れっきとしたレッスンです。三往復したらかなり疲れました。

 

なにやら、腕 足 体幹に効くという一石三鳥な運動らしいですよ!  

うちはルンバに任せてるんですょ~ とか言わずに、大掃除がてらやってみては如何でしょうか。
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↑疲れて意気消沈。
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