いろいろコアレッスン💪

豆庭の蜂谷です。

さて、初夏とは思えない暑さに対応するのがやっとの今日この頃。

熱中症には十分気をつけていかなくてはなりません。

熱中症を予防する一つとして、筋肉をつけることが大切と言われています。

筋肉には身体を支える役割などの他に、体内の水分を貯蔵してくれる役割も担っています。

高齢の方に脱水や熱中症が多いのは、この筋肉が足りないからです。

水分を貯蔵する筋肉を増やすことで、熱中症を予防することが出来るのです。

というわけで、コアレッスンで筋肉をしっかり鍛えて、子供も熱中症を予防しましょう。

走ったり、けんけんしたり、たまには、ボール投げしたりと、子供の楽しめる内容で、充実したコアレッスンをやっております。

豆庭も開設して1年立ち、子供もレッスンに慣れて来ました。

皆さん、是非一度体験に来てくださいね。

では、また、明日

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