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体幹を鍛える(≧∀≦)

こんばんは。

豆庭の蜂谷です。

だんだん冬らしい寒さになって来ましたね〜(≧∀≦)

今日もコアレッスンがスタートしました。

体幹を鍛えると、姿勢が良くなる、疲れにくくなる、体温を上げることが出来るなど、メリットがあります。

今は運動することが良いと、24時間やってるジムもあります(ちゃんと、寝た方が良いと思いますが、、、)

障がいある子供達は、バランス感覚がなかなか掴めない子、真っ直ぐ歩けない子などもいて、体幹をしっかり鍛えてバランス感覚を養い、身体づくりをしていく必要がある子供もいます。

そんな子供達の身体づくりの一環としても、コアレッスンは役に立っています。

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大人向けのコアレッスンも毎週木曜日19時〜豆庭にて開催しております。

宜しければ、ご参加下さい。

よろしくお願いします。

明日は、なんと、掃除のワークショップです(≧∀≦)

どんな感じになるのか、楽しみです。

また、明日(≧∀≦)