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お喜楽コアレッスン(≧∇≦)

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今頃、御飯を食べてます(^_^;)

豆庭の児発管の蜂谷です。

今日は、お喜楽コアレッスンでした。

体幹を鍛えて、身体を支える筋力を鍛えるメニュー(≧∇≦)

みんなでゴロゴロ寝そべっているけど、本当に体幹が鍛えるの??

と、思いますよね〜

それがなかなか良い運動なんです。

手と足を地面につかずに寝そべったまま、転がって見て下さい。

、、、、、、。

どうですか?

身体の真ん中に効いてませんか?

是非、ご自宅でやって見て下さい(≧∇≦)

明日はアロマテラピーを学びます(≧∇≦)